当前，新冠病毒仍在不断变异，国内疫情总体处于局部零星散发状态，疾病危害仍然存在。在当前情况下，老年人群应该如何做好个人防护？一起来听听武汉市疾控中心传染病防制所副所长陈邦华的介绍。

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陈邦华介绍，随着时间推移和部分人群免疫保护水平降低，近期新冠病毒感染者数量有所上升，监测发现XBB系列变异株已成为主要流行株。

武汉市疾控中心传染病防制所副所长陈邦华：“近期新增的感染者从临床表现上来看，比上一轮感染的时候临床表现要轻微的多，说明上一次的感染所产生的这种特异性的保护，目前仍然是有用的。”

专家研判认为，短期内不会出现规模性疫情，也不会对正常的医疗秩序和社会运转造成明显冲击。不过对于高龄老人来说，由于抵抗力相对较弱，一旦感染更容易发病，发展成重症的风险也比青壮年要高，所以老人们还是需要做好自我防护。

第一，科学佩戴口罩。

武汉市疾控中心传染病防制所副所长陈邦华介绍，据老年人的生活习惯，像公共的交通工具、农集贸市场买菜、超市，是他经常去的地方。因为这些地方，是一个室内的场所，而且人流量也比较大，建议老年朋友，在这三种情形下，都佩戴口罩，做好个人防护。

除此之外，老年人群出现发热、咳嗽、咽痛等症状时应及时就医，尤其是患有“三高”等基础病或免疫力低下的人群，不要在家硬扛或凭经验用药自我医疗。

第二，身体不适，及时就医。

武汉市疾控中心传染病防制所副所长陈邦华：“因为我们自己毕竟不是专业的人士，病情它可能会突然的有进展，或者是由轻转重，所以出现症状及时就医，对于老年朋友来讲非常重要。”

同时，在日常生活中老年人最好保持充足的睡眠，放松的心态，注意荤素搭配、营养均衡，进行适度的体育锻炼，提高身体免疫力。

第三，提高身体免疫力。

特别是没有感染过新冠病毒的老年人这段时间更要格外注意做好个人防护，高度关注自身健康状况，尽量避免被感染。

第四，既往没有感染过新冠病毒的老年人，关注自身健康状况。

符合条件的老年朋友，如果没有完成全程的免疫接种，或者是加强免疫的，在近期也尽快地去接种疫苗，补齐免疫短板。

第五，符合条件的老年人群尽快完成疫苗接种。

需要提醒的是，如果在此前疫情中已感染，但在感染前没有完成基础免疫的老人，需要在感染3个月后再接种一剂次疫苗。